Jednym z najpopularniejszych suplementów przyjmowanych przez osoby budujące masę mięśniową jest właśnie kreatyna. Nic dziwnego – renomowane organizacje zajmujące się sportem w swoich oficjalnych wytycznych uznają ją za suplement o sprawdzonym działaniu.
Kreatyna wspiera oraz przyspiesza proces budowania beztłuszczowej masy ciała. Poprawia zdolności wysiłkowe (wzrost wytrzymałości i siły), a także działa antykatabolicznie. Tym samym zabezpiecza przed ubytkami masy mięśniowej, co ma szczególne znaczenie w przypadku osób, które z trudem ją budują.
Kreatyny w 7Nutrition
W sklepie 7Nutrition znajdziesz preparaty w kapsułkach oraz w proszku – sam wybierz, która postać suplementacji odpowiada Ci najbardziej. Formy, w których kupisz kreatynę to monohydrat, jabłczan, a także tzw. stacki. Każda z nich przyjmowana w odpowiedniej dawce przyniesie pożądany efekt.
Monohydrat kreatyny
Najczęściej wybierana i jednocześnie najlepiej przebadana forma kreatyny. W sklepie 7Nutrition monohydrat jest dostępny m.in.w postaci preparatów wzbogaconych o dodatek tauryny. Uczestniczy ona w transporcie kreatyny, a także przyspiesza procesy regeneracji komórek mięśniowych.
Jabłczan kreatyny
Często wybierany przez osoby, które po spożyciu monohydratu miewają problemy żołądkowo-jelitowe. Dostępny w formie wygodnych kapsułek zamkniętych w żelatynowej osłonce.
Stacki kreatynowe
Łączą w sobie kilka różnych form kreatyny, które dzięki temu mogą zostać szybciej wchłonięte w organizmie. Są dobrze tolerowane przez układ pokarmowy, a przy tym ich rozpuszczalność w wodzie jest satysfakcjonująca. Zawierają także substancje dodatkowe takie jak witaminy czy składniki mineralne.
