Jeśli chcesz zbudować masę mięśniową, niezbędny jest dodatni bilans energetyczny. Wbrew pozorom spożycie dużej ilości kalorii wcale nie jest takie proste, zwłaszcza gdy chcesz przeprowadzić tzw. masę w racjonalny sposób i ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej. Pomocne okazuje się włączenie odżywek na masę, które dostarczają sporej ilości energii w niewielkiej objętości porcji. Do budowania mięśni potrzebne jest także dobrej jakości białko, które również znajdziesz w takich preparatach.
Suplementy na masę w 7Nutrition
Kupuj odżywki w ekonomicznych, dużych opakowaniach, dzięki którym możesz zaoszczędzić pieniądze. Sprawdź jakie preparaty dostępne w naszym sklepie przydadzą się w czasie budowania masy mięśniowej.
Gainery
Odżywki białkowo-węglowodanowe w formie proszku, który można rozpuścić w wodzie, mleku czy soku. Dostarczają dużej ilości energii, a przy tym nie obciążają żołądka dzięki stosunkowo małej objętości porcji. Dostępne w kilku atrakcyjnych smakach – wielu osobom z powodzeniem zastępują słodycze, a w przeciwieństwie klasycznych słodkości nie znajdziesz w nich sacharozy.
Kazeiny micelarne
Preparaty wysokobiałkowe, które bazują na kazeinach powstałych w wyniku odwodnienia mleka i usunięcia z niego laktozy oraz tłuszczu. Należą do wolnowchłanialnych białek, które z powodzeniem można stosować na noc w celu dostarczenia organizmowi niezbędnych składników budulcowych. Wspomagają budowanie masy mięśniowej, a jednocześnie wykazują działanie antykataboliczne. Kupisz je w dwóch najpopularniejszych smakach, czyli waniliowym oraz czekoladowym.
