Białko to element budulcowy, który jest niezbędny do wzrostu masy mięśniowej. Wspomaga również odbudowę włókien mięśniowych i wpływa pozytywie na proces regeneracji, co ma szczególne znaczenie dla osób podejmujących aktywność fizyczną. Posiłki zawierające porcję białka są także zdecydowanie bardziej sycące, co jest bardzo pożądane zwłaszcza w przypadku stosowania diety redukcyjnej.
Jeżeli trudno Ci dostarczyć odpowiednią ilość białka wraz z codzienną dietą lub masz mało czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, sięgnij po odżywki białkowe. Ze względu na sposób ich pozyskiwania oraz skład wyróżniamy koncentraty, izolaty oraz hydrolizaty. Możesz je zmieszać wraz z mlekiem lub wodą i wypić albo dodać miarkę do posiłku. Z ich pomocą stworzysz także pyszne proteinowe słodycze o przyjaznym rozkładzie makroskładników.
Produkty białkowe w 7Nutrition
W asortymencie sklepu znajdziesz odżywki proteinowe w wielu smakach – zaczynając od klasycznej wanilii, truskawki i czekolady, a kończąc na ciastku z kremem, solonym karmelu czy tiramisu. Oczywiście dostępna jest także wersja naturalna, która świetnie sprawdza się jako dodatek do dań, ponieważ nie zmienia ich pierwotnego smaku.
Koncentraty białka serwatkowego (WPC)
Pełnowartościowe białka mleczne, będące przede wszystkim źródłem aminokwasów egzogennych. Organizm nie jest w stanie ich wytworzyć samodzielnie, dlatego należy je dostarczać wraz z dietą. Dostarczają sporo leucyny - aminokwasu szczególnie nasilającego syntezę białek mięśniowych.
Izolaty białka serwatkowego (WPI)
W porównaniu do koncentratów zawierają więcej białka, a jednocześnie mniej węglowodanów i tłuszczów. Przy tym znajduje się w nich mniej laktozy – izolat białka serwatkowego to bardzo dobry wybór, jeśli miewasz problemy żołądkowo-jelitowe po spożyciu WPC. Charakteryzują się także dobrą rozpuszczalnością w płynach, dzięki czemu łatwo uzyskasz koktajl białkowy bez żadnych grudek.
Koncentraty i izolaty białka serwatkowego sprawdzą się w okresie okołotreningowym, ale także jako dodatek do posiłków w ciągu dnia w celu wzbogacenia je w dodatkową porcję protein. Na uwagę zasługuje fakt, że produkty od 7Nutrition mają niską zawartość cukrów, dzięki czemu mogą z nich skorzystać również osoby ściśle pilnujące ilości węglowodanów w diecie.
