7Nutrition CLA 1000 - 100 softgels
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
7Nutrition CLA to suplement diety zawierający CLA (conjugated linoleic acid), czyli sprzężony kwas linolowy – grupę izomerów kwasu linolowego występujących naturalnie m.in. w produktach pochodzenia zwierzęcego. CLA jest szczególnie popularne wśród osób aktywnych fizycznie oraz tych, które pracują nad redukcją tkanki tłuszczowej i poprawą kompozycji sylwetki.
Sprzężony kwas linolowy od lat stanowi popularny element suplementacji okołotreningowej. Suplementacja pozwala na precyzyjne dostarczenie tego składnika bez konieczności zwiększania spożycia tłuszczów nasyconych w diecie.
CLA a redukcja tkanki tłuszczowej
CLA od lat jest przedmiotem badań naukowych dot. wpływu na masę ciała i skład ciała. Najnowsza duża metaanaliza obejmująca 70 randomizowanych badań wykazała, że suplementacja CLA wiązała się ze statystycznie istotnym, ale niewielkim zmniejszeniem masy ciała, BMI, obwodu talii, masy tłuszczowej i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej oraz niewielkim zwiększeniem beztłuszczowej masy ciała.
Wcześniejsze metaanalizy również wskazywały na możliwość niewielkiego zmniejszenia masy tłuszczowej podczas suplementacji CLA, szczególnie u osób z nadwagą lub otyłością, jednak skala efektu pozostawała ograniczona.
CLA i aktywność fizyczna
CLA może być interesującym uzupełnieniem diety osób aktywnych. Metaanaliza badań dotyczących połączenia suplementacji CLA z treningiem wykazała niewielkie zmniejszenie zawartości tkanki tłuszczowej w porównaniu z samym treningiem. Nie wykazano natomiast wyraźnego wpływu takiego połączenia na masę ciała, wydolność wysiłkową oraz profil lipidowy.
Oznacza to, że CLA nie powinno być traktowane jako zamiennik odpowiednio zaplanowanej diety i aktywności fizycznej. Ewentualny wpływ suplementacji na skład ciała jest raczej subtelny i może zależeć m.in. od dawki, czasu suplementacji oraz danego organizmu.
Dlatego 7Nutrition CLA najlepiej traktować jako dodatek do dobrze zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej, a nie jako samodzielny preparat odchudzający.
7Nutrition CLA może zainteresować przede wszystkim osoby:
- będące na diecie redukcyjnej,
- aktywne fizycznie,
- pracujące nad poprawą kompozycji sylwetki,
- poszukujące suplementu zawierającego sprzężony kwas linolowy.
Opis działania produktu został przygotowany w oparciu o właściwości jego składników. Treści dostępne na stronie mają charakter edukacyjny i nawiązują do wyników badań naukowych dotyczących poszczególnych substancji. Nie stanowią one oficjalnych oświadczeń zdrowotnych.
BIBLIOGRAFIA
- Asbaghi O, Shimi G, Hosseini Oskouie F, Naseri K, Bagheri R, Ashtary-Larky D, Nordvall M, Rastgoo S, Zamani M, Wong A. The effects of conjugated linoleic acid supplementation on anthropometrics and body composition indices in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis. Br J Nutr. 2024 Feb 14;131(3):406-428. doi: 10.1017/S0007114523001861
- Namazi N, Irandoost P, Larijani B, Azadbakht L. The effects of supplementation with conjugated linoleic acid on anthropometric indices and body composition in overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(17):2720-2733. doi:0.1080/10408398.2018.1466107
- Liang CW, Cheng HY, Lee YH, Liou TH, Liao CD, Huang SW. Effects of conjugated linoleic acid and exercise on body composition and obesity: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2023 Mar 10;81(4):397-415. doi: 10.1093/nutrit/nuac060
| Składniki aktywne: | 1 kapsułka |
Sprzężony kwas linolowy | 1000 mg |
w tym CLA | 780 mg |
Porcja dzienna: 1 kapsułka
Masa netto: 138 g
PRODUCENT:
7FIT S.A.
Stanowice 82A
55-200 Stanowice