7Nutrition Citrulline Malate 250g
- Jabłczan Cytruliny z dodatkiem witaminy B6 w czystej formie.
Oszczędź kupując więcej
7Nutrition Citrulline Malate to wysokiej jakości suplement diety zawierający jabłczan cytruliny – połączenie aminokwasu cytruliny z kwasem jabłkowym. Jest to popularny składnik w suplementacji sportowej, stosowany w celu poprawy wytrzymałości, przyspieszenia regeneracji oraz wspierania produkcji tlenku azotu, co przekłada się na lepsze ukrwienie mięśni i wzrost efektywności treningowej.
Cytrulina to aminokwas niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu krążenia i wydolności fizycznej. Badania sugerują, że suplementacja cytruliną może poprawiać dostępność L-argininy i produkcję tlenku azotu (NO), co wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększenie przepływu krwi oraz lepszą dostawę tlenu i składników odżywczych do mięśni. Dzięki temu cytrulina może zmniejszać zmęczenie, poprawiać regenerację oraz zwiększać zdolność wysiłkową, zwłaszcza w sportach wytrzymałościowych i siłowych. Wiele badań wykazało korzyści wynikające z jej stosowania, zarówno w kontekście poprawy wydolności tlenowej, jak i możliwości regeneracyjnych mięśni po intensywnym wysiłku.
Sportowcy uprawiający dyscypliny wytrzymałościowe, takie jak bieganie, kolarstwo czy triathlon, mogą skorzystać z suplementacji cytruliną ze względu na jej zdolność do poprawy przepływu krwi i dostarczania tlenu do pracujących mięśni, co pozwala na wydłużenie czasu intensywnej aktywności. Z kolei sportowcy siłowi i kulturystyka docenią wpływ cytruliny na zwiększenie produkcji tlenku azotu, które może prowadzić do lepszej „pompy mięśniowej” i poprawy wydolności mięśniowej podczas treningów siłowych. Ponadto, zawodnicy uprawiający sporty zespołowe, takie jak piłka nożna, koszykówka czy hokej, mogą doświadczać korzyści z suplementacji cytruliną poprzez poprawę regeneracji między kolejnymi meczami czy treningami, co przekłada się na lepsze przygotowanie do wysiłku.
Dlaczego warto suplementować dietę cytruliną?
- Szybsza regeneracja mięśni – zmniejsza zakwaszenie mięśni poprzez efektywniejsze usuwanie amoniaku i innych metabolitów powstających podczas intensywnego wysiłku.
- Wsparcie dla sportowców wytrzymałościowych i siłowych – szczególnie polecana w dyscyplinach wymagających długotrwałej intensywnej pracy mięśni.
- Zwiększenie pompy mięśniowej – lepsze ukrwienie mięśni sprawia, że stają się one bardziej napięte i odżywione, co poprawia jakość treningu siłowego.
- Wsparcie w redukcji zmęczenia – poprawia dostarczanie tlenu i składników odżywczych do mięśni, co może wpłynąć na lepszą tolerancję wysiłku.
Dla kogo przeznaczona jest cytrulina?
- Osób trenujących sporty siłowe i kulturystykę, które chcą poprawić pompę mięśniową.
- Sportowców wytrzymałościowych, takich jak biegacze, kolarze czy pływacy, poszukujących sposobu na wydłużenie czasu pracy mięśni.
- Osób aktywnych fizycznie, które chcą zmniejszyć uczucie zmęczenia i poprawić regenerację.
- Osób pragnących wspierać produkcję tlenku azotu dla lepszego ukrwienia i dotlenienia mięśni.
BIBLIOGRAFIA
- Sureda, A., Ferrer, M. D., Tauler, P., & Tur, J. A. (2010). L-citrulline-malate influence over branched chain amino acid utilization during exercise. European Journal of Applied Physiology, 110(2), 341-351.
- Bailey, S. J., Winyard, P., Vanhatalo, A., Blackwell, J. R., & Jones, A. M. (2012). L-citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance. Journal of Applied Physiology, 112(3), 416-425.
- Gonzalez, A. M., & Trexler, E. T. (2020). Effects of citrulline supplementation on exercise performance in humans: A review of the current literature. The Journal of Strength & Conditioning Research, 34(5), 1480-1495.
| Składniki aktywne: | 1 porcja (2,5g) |
| Jabłczan Cytruliny | 2,5g |
| Witamina B6 | 1,4 mg |
PRODUCENT:
7FIT S.A.
Stanowice 82A
55-200 Stanowice