Bacopa monnieri - korzyści stosowania

Bacopa monnieri to zioło o nieprzeciętnych właściwościach prozdrowotnych i wspierających funkcjonowanie organizmu. Najbardziej ceniony jest jednak wpływ rośliny na pracę mózgu i funkcje umysłowe. Sami sprawdźcie jak szerokie jest zastosowanie ekstraktów w suplementacji.

Bacopa monnieri – co to takiego?

Bacopa monnieri to lecznicza roślina zielna pierwotnie wykorzystywana przede wszystkim ze względu na właściwości uspokajające. Następnie stosowano ją z uwagi na możliwość usprawnienia pracy umysłu, polepszenia koncentracji i skutecznego zapamiętywania. Co ciekawe, roślinę stosowano również przy terapiach przeciw padaczce, ADHD, chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak Alzheimer czy Parkinson. Jakie są sztandarowe właściwości ekstraktów z tego zioła?

Bacopa monnieri zmniejsza stres

Bacopa monnieri jest rośliną zielną zaliczaną do adaptogenów. Oznacza to, że pozwala organizmowi normalnie funkcjonować w trudnych warunkach. Właściwości adaptogenne względem organizmu człowieka odnoszą się do podnoszenia odporności na stres, zmniejszenia poziomu i łagodzenia jego ewentualnych skutków. Redukuje poziom stresu i podnosi odporność na działanie czynników stresowych zarówno tych psychologicznych, jak i fizycznych. Wysoka ekspozycja na stres pogarsza samopoczucie i obniża kondycję zdrowotną. Zgodnie z badaniami, ekstrakty z bacopa monnieri są w stanie zmniejszać poziom kortyzolu (hormonu stresu). Działanie suplementacji w tym zakresie jest korzystne dla umysłu i ciała. Warto mieć na uwadze, że nadmierny stres i wysoki kortyzol nie sprzyjają kształtowaniu sylwetki. Co ciekawe, oddziałuje też na produkcję dopaminy i serotoniny.

Bacopa monnieri, a pamięć i zdolność uczenia się

Faktem jest, że stosowanie bacopa monnieri korzystnie wpływa na możliwość zapamiętywania i zdolność uczenia się. Między innymi badania z 2010 roku (Morgan) potwierdzają, że regularne podawanie odpowiednich dawek bacopy oddziałuje zarówno na pamięć krótkotrwałą, jak i długotrwałą. Dodatkowo poprawia koncentrację i przebieg procesów myślowych. Mimo wszystko należy pamiętać, że bacopa monnieri - mimo potwierdzonej skuteczności - rozkręca się dość wolno, bo około 6-8 tygodni. Co ciekawe, w badaniu przeprowadzanym na osobach w wieku 60-64 odnotowano znaczącą poprawę pamięci już po czterech tygodniach stosowania. Przyjmowanie bacopa monnieri polepsza przyswajanie nowych informacji i zapamiętywanie zarówno u osób starszych (w tym u osób cierpiących na demencję), jak też zdrowych ludzi, nie cierpiących na tego rodzaju dolegliwości. Dzięki składnikom zawartym w roślinie dochodzi do lepszego przepływu impulsów nerwowych za sprawą stymulacji proliferacji naszych dendrytów. Poprawie ulega cała sygnalizacja nerwowa, co przekłada się na wzrost funkcji poznawczych. Poza tym bacopa monnieri oddziałuje na aktywność hipokampu, sprzyjając funkcjom kognitywnym.

Bacopa monnieri dobre dla serca i mózgu

Warto nadmienić, iż bakozydy A i B, znajdujące się w bacopa monnieri, pobudzają tak zwaną modulację transmisji monoaminergiczną. Oznacza to, że w znaczący sposób ograniczają procesy starzenia komórkowego. To z kolei sprzyja zachowaniu odpowiedniego stanu i funkcjonowaniu konkretnych układów. Warto pamiętać, że układ nerwowy i sercowo – naczyniowy są ze sobą niejako powiązane. Mianowicie, składniki rośliny minimalizują zmiany zwyrodnieniowe układu parasympatycznego będącego częścią AUN i odpowiadającego między innymi za obniżanie ciśnienia czy spowolnienie akcji serca. Co więcej, jest związany z odpoczynkiem, trawieniem i regulacją acetylocholiny. Ochronie układów sprzyjają też właściwości antyoksydacyjne bacopa monnieri. Badania potwierdzają, że może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób sercowo – naczyniowych u kobiet po menopauzie. Sugerują też, że poza obniżaniem ciśnienia, składniki zioła ograniczają uszkodzenia typu niedokrwiennego i doprowadzają do rozszerzania światła naczyń krwionośnych. Faktem jest, że ekstrakty bacopa monnieri wspierają pracę mózgu. Nie chodzi wyłącznie o delikatne, acz sprzyjające pobudzenie i funkcje kognitywne, ale również działanie neuroprotekcyjne. Ochrania nerwy, komórki mózgowe i poprawia przepływ krwi do mózgu. Poza tym jej składniki aktywne mogą pobudzać wzrost komórek nerwowych, syntezę neuronów.

Jakie korzyści można uzyskać ze stosowania bacopa monnieri?

• wspomaga wytwórstwo przeciwciał IgA i IgG,
• działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie,
• posiada właściwości przeciwgrzybicze, szczególnie przeciw Candida albicans,
• wykazuje działanie przeciwbakteryjne (dobrze sprawdzała się w walce z Helicobacter pylori,
• wykazuje korzystne działanie na jelita u osób z zespołem jelita drażliwego,
• wspiera trawienie,
• działa przeciwwirusowo,
• ma dobroczynny wpływ na śluzówkę jelit,
• działa uspokajająco i łagodzi stany depresyjne oraz lękowe,
• pełni rolę regulatora istotnych neuroprzekaźników,
• usprawnia pracę tarczycy,
• chroni wątrobę przed uszkodzeniami,
• pomaga stabilizować gospodarkę cukrową (poziom cukru) np. przy cukrzycy czy insulinooporności,
• działa przeciwstarzeniowo,
• wpływa na receptory serotoniny,
• wykazuje korzystne działanie przy nietolerancji histaminy,
• działanie nootropowe i adaptogenne,
• łagodzi bezsenność i poprawia jakość snu.