Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Cordyceps w sporcie

2023-06-01
Cordyceps w sporcieCordyceps, ze względu na swoje właściwości, był z powodzeniem wykorzystywany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jak się okazuje, jest świetną opcją stosowaną w celu podniesienia możliwości wysiłkowych, a co za tym idzie osiągów sportowych. Sprawdźcie jak i dlaczego możecie skorzystać na suplementacji maczużnikiem chińskim!

Cordyceps – wprowadzenie

Cordyceps jest grzybem zaliczanym w poczet adaptogenów, a więc środków, które zwiększają odporność na stres, łagodzą skutki i obniżają jego poziom. Wysoka ekspozycja i regularnie utrzymujący się wysoki poziom stresu nie tylko oddziałują negatywnie na samopoczucie i zdrowie, ale też znacznie utrudniają pracę nad sylwetką (choćby skuteczne redukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej). Większość dobroczynnych właściwości maczużnik chiński zawdzięcza zawartości adenozyny i kordycepiny, zaliczanych do grona puryn, które pełnią rolę głównych, aktywnych elementów grzyba. Na resztę czynnych elementów składają się sterole, polisacharydy, aminokwasy, witaminy (A, C, E, witaminy z grupy B), D-mannitol, SOD. Warto nadmienić, że najpowszechniej wykorzystywanymi szczepami (grzybnie hodowlane) są cordyceps sinensis i cordyceps militaris, które cechują się wysoką zawartością wspomnianych wcześniej kordycepiny oraz jej pochodnej, adenozyny.

Cordyceps w sporcie

Sztandarowym działaniem głównych składników maczużnika jest to, dotyczące aparatu energetycznego i to właśnie między innymi na tym mogą skorzystać osoby aktywne fizycznie. Mianowicie, suplement jest w stanie zwiększać ilość cząsteczek ATP, czyli nośnika oraz cząsteczki energetycznej. Mówią w skrócie: adenozyna i kordycepina są substratami do wytwórstwa ATP, co przekłada się na usprawnienie energetyki. Warto wspomnieć, że związek z ATP ma jeszcze jedno znaczenie… Po przekształceniu do AMP (adenozyno-mono-fosforan) wpływa na kinazę AMPK, zaliczaną do enzymów proteinowych przenoszących rodniki fosforanowe na elementy białkowe. Stymulowanie aktywności owej kinazy przekłada się również na sprawniejszy metabolizm lipidów i białek. Inną korzyścią jest fakt, że za jej pośrednictwem dochodzi do aktywowanie enzymu regulatorowego, co w efekcie da lepszy wychwyt glukozy. Badacze potwierdzają korelację między podniesioną aktywnością kinazy AMPK, a podniesieniem insulinowrażliwości. Idąc tym tropem można wywnioskować, że cordyceps sprawdzi się także np. przy insulinooporności. Słuszny trop – aktywują heksokinazy i glukokinazy. Może okazać się przydatne nie tylko przy IO, ale też cukrzycy typu 2.Aktywnych fizycznie powinien zainteresować fakt, że składniki maczużnika cechują się działaniem przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Redukują stres oksydacyjny wraz ze skutkami i ograniczają działanie agresywnych, wolnych rodników, dzięki podniesieniu poziomu glutationu oraz dysmutazy ponadtlenkowej (SOD). Właściwości cordycepsu są często wiązane również z testosteronem, który – jak wiecie – wykazuje potencjał anaboliczny i regeneracyjny. Niektóre badania wskazują, że może zwiększać poziom hormonu, jednocześnie redukując stężenie katabolicznego kortyzolu (hormon stresu). Podawanie ekstraktu skutkowało zwiększeniem cyklicznego adenozynomonofosforanu, czyli tzw. cAMP (cykliczne AMP). To z kolei pozytywnie oddziałuje na lutropinę (LH), co zgodnie z badaniami dało efekt zwiększenia poziomu testosteronu. W tym momencie należy nadmienić, że wpływ na cykliczne AMP i oddziaływanie składników aktywnych maczużnika na konkretne szlaki sygnałowe może działać anabolicznie jeszcze w innym obszarze. Mianowicie, pośrednio nasilać działanie insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-1). Cordyceps to właściwie kopalnie właściwości sprzyjających rezultatom sylwetkowym i stricte wysiłkowym. To, co przeczytaliście wyżej, to jednak nie wszystko – jak to się mówi: najlepsze zostawiamy na koniec. Najczęściej przytaczanym faktem, związanym z suplementacją maczużnikiem, jest zdolność do poprawy wydolności i pozytywny wpływ na wyniki wytrzymałościowe. Naukowcy w swoich pracach podkreślają, że stosowanie ekstraktów z tego grzyba jest w stanie podnosić wartość VO2max i pojemność tlenową u osób aktywnie ćwiczących. Z tego względu jak najbardziej warto z niego skorzystać w dyscyplinach wytrzymałościowych, wydolnościowych i nie tylko.

Cordyceps – podsumowanie korzyści sportowych

  • działa antyoksydacyjnie,
  • cechuje się działaniem przeciwzapalnym,
  • pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną,
  • obniża poziom niektórych hormonów katabolicznych i nasila wytwarzanie anabolicznych,
  • zwiększa produkcję tlenku azotu i usprawnia przepływ krwi, tlenu oraz składników odżywczych do mięśni,
  • zmniejsza skutki zmęczenia i opóźnia jego wystąpienie,
  • pozwala na oszczędność rezerw energetycznych,
  • poprawia energetykę organizmu,
  • korzystnie oddziałuje na szlaki sygnałowe związane z anabolicznymi mechanizmami,
  • poprawia wrażliwość komórek i tkanek na insulinę,
  • podnosi pojemność tlenową i VO2max,
  • łagodzi skutki stresu i zwiększa odporność na stres,
  • przydatny w różnych dyscyplinach sportu,
  • wykazuje szereg właściwości zdrowotnych będących podstawą w sporcie.
Zaufane Opinie IdoSell
4.96 / 5.00 103 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-04-02
Super sprawnie i bezpiecznie! Bardzo polecam! Ceny przystępne, przemiłe gratisy! Dziękuję
2024-03-09
Serdecznie polecam
pixel