Grzyby reishi - dlaczego warto je stosować?

Grzyby reishi są jednymi z bardziej znanych, naturalnych środków, wykorzystywanych do poprawy zdrowia, odporności i witalności od wieków. W zasadzie zalicza się do tak zwanych grzybów witalnych, a zwolennicy chińskiej medycyny tradycyjnej okrzyknęli je mianem grzybów długowieczności. Może coś w tym jest? Przekonajcie się sami.

Grzyby reishi

Grzyby reishi (z chińskiego Ling Zhi), nazywane grzybami długowieczności, dawno temu były towarem ekskluzywnym, na który mogli sobie pozwolić tylko nieliczni. Głównie z uwagi na dobroczynne, prozdrowotne właściwości – wierzono, że jego spożywanie przedłuża życie. Na pewno coś w tym jest, ponieważ nie bez powodu nazywa się je witalnymi i leczniczymi, a jak wiemy, zdrowie i co za tym idzie odporność, to podstawa. Faktem jest, że niektóre grzyby z powodzeniem można wykorzystać zarówno dla poprawy kondycji zdrowotnej i umysłowej, jak też formy sportowej. Co więcej, stosowane w odpowiedni sposób mogą okazać się znakomitym środkiem profilaktycznym i prozdrowotnym. Warto wspomnieć, że zidentyfikowano i sklasyfikowano przeszło 400 związków bioaktywnych reishi, których pozytywny wpływ na organizm został udokumentowany w badaniach naukowych. Szczególnie dobrze sprawdzają się w kontekście usprawniania pracy układu immunologicznego, podnoszenia odporności, ograniczania procesów prooksydacyjnych i stanów zapalnych. Poza tym składniki obecne z naszym witalnym grzybie mogą korzystnie oddziaływać na:

• układ sercowo – naczyniowy,
• układ nerwowy,
• pracę mózgu,
• wątrobę,
• cholesterol,
• kształtowanie sylwetki i możliwości wysiłkowe,
• nowotwory (wsparcie przy radio- i chemioterapii).

Grzyby reishi – korzyści z suplementacji

Sztandarową funkcją reishi – rzecz jasna potwierdzoną badaniami - jest wspomaganie pracy układu immunologicznego i podnoszenie odporności, dzięki czemu zmniejszy się ryzyko zachorowania, a także organizm sprawniej będzie zwalczał patogeny chorobotwórcze skracając czas choroby (przy okazji łagodząc przykre skutki). Za dobroczynne działanie w tym aspekcie głównie odpowiada znajdujący się w grzybie beta glukan. Za jego sprawą dochodzi do podniesienia aktywności i ilości makrofagów oraz limfocytów T, które są de facto jednymi z istotniejszych, jeśli chodzi o odporność. Przypisuje im się właściwości przeciwstarzeniowe, zabezpieczające przed procesami przedwczesnego, starzenia komórek, co poniekąd związane jest ze stosunkowo silnym działaniem antyoksydacyjnym. Wspierają utrzymywanie właściwego stosunku między procesami antyoksydacyjnymi i prooksydacyjnymi, a co za tym idzie zwalczanie reaktywnych rodników tlenowych, których nadmiar doprowadza do uszkodzeń komórkowych. W tym zakresie ochraniają również mitochondria przed uszkodzeniami. Przechodząc dalej, grzyby reishi dzięki właściwościom antyoksydacyjnym i wpływie na układ immunologiczny działają hepatoprotekcyjnie. Badania potwierdzają, że ich działanie przeciwutleniające i zdolność do wstrzymywania szkodliwych reakcji immunologicznych pomaga chronić wątrobę i jej komórki, a także czyni z nich dobry środek np. przy ostrym uszkodzeniu narządu.Należy nadmienić, że znajdujące się w reishi polisacharydy i triterpenoidy m.in. o działaniu immunomodulującym doprowadzają do zmniejszenia stanów zapalnych, obniżenia cytokin prozapalnych IL-1 i TNF-alfa oraz pobudzania przeciwzapalnej cytokiny IL-10. Co ciekawe, naukowcy sugerują, że dzięki obecności głównie polisacharydów, triterpenoidów czy beta glukanów, grzyby reishi mogą być efektywnym wsparciem w walce z niektórymi nowotworami. Tym bardziej, że dość często wspominano o ich zdolnościach dotyczących podniesienia efektów radioterapii. Mówi się też, że łagodzi skutki uboczne chemioterapii i wykazuje działanie antyproliferacyjne. Faktem jest, że nasze grzyby lecznicze sprawdzają się przy zaburzeniach gospodarki cukrowej i insulinowej, a także korzystnie oddziałują na cholesterol oraz obniżają poziom triglicerydów. W kontekście regulowania glikemii i co za tym idzie wrażliwości komórkowej na insulinę, będą przydatne zarówno w zakresie prozdrowotnym, jak i kształtowania sylwetki. Jeśli chodzi o zastosowanie w sporcie, to – poza powyższym – nieoceniony będzie ich potencjał przeciwzapalny (pomocny również np. przy RZS – reumatoidalnym zapaleniu stawów) i pośredni wpływ na szlaki sygnałowe związane z anaboliczną kinazą mTOR i kinazą AMPK. Grzyby reishi cieszą się efektywnością w odniesieniu do układu nerwowego i pracy mózgu. Zacznijmy od tego, że ich składniki stymulują i zwiększają BDNF, czyli neurotropowy czynnik pochodzenia mózgowego. Ten z kolei jest związany z obszarami odpowiedzialnymi m.in. za procesy memoryzacji. Grzyb będzie wspierał naszą pamięć i funkcje poznawcze. Co więcej, redukuje rozkład acetylocholiny, działa neuroprotekcyjnie (ochrania neurony) i usprawnia pracę neuronów.

Grzyby reishi – jakie główne korzyści płyną z ich stosowania?

• działanie antyoksydacyjne,
• działanie przeciwzapalne,
• działanie przeciwstarzeniowe,
• podniesienie odporności i wsparcie układu immunologicznego,
• poprawa pamięci i pracy mózgu,
• ochrona układu nerwowego,
• pozytywny wpływ na gospodarkę cukrową,
• obniżenie uczucia zmęczenia i korzystny wpływ na mitochondria,
• wsparcie w działaniach sportowych i pracy nad sylwetką.