Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Jak chronić wątrobę - wskazówki

2023-06-01
Jak chronić wątrobę - wskazówkiWątroba to narząd od którego zależy między innymi oczyszczanie i odtruwanie organizmu. To jednak nie wszystko, bo bierze również udział choćby w przemianach składników pokarmowych i magazynuje istotne dla funkcjonowania witaminy. To oczywiście tylko niektóre z jej zadań. Mimo wszystko tryb życia – to, co jemy, jak działamy i w jaki sposób dbamy o ogólne zdrowie organizmu – wpływa na jej kondycję. W czasach, w których króluje żywność wysoko przetworzona, ciągle jesteśmy zabiegani, a na każdym kroku czyhają sytuacje stresowe, dobrze wiedzieć jak można zadbać właśnie o wątrobę.

Wątroba – jaką rolę spełnia i dlaczego jest tak ważna?

Wątroba jest największym gruczołem, którego sztandarową funkcją jest odtruwanie i metabolizowanie. Obie są niezwykle cenne i nieodzowne dla pracy organizmu. Komórki wątrobowe, czyli hepatocyty, są jednymi z najbardziej aktywnych fizjologicznie komórek, które w życiu codziennym narażone są na wiele szkodliwych czynników. Zacznijmy jednak od roli samego narządu. Jeśli chodzi o funkcje metaboliczne, to na wspomnienie na pewno zasługuje konwersja cukrów prostych, np. fruktozy i galaktozy do postaci glukozy będącej naszym bazowym cukrowcem (również podstawowym źródłem energii). Idąc dalej, hepatocyty pobierają glukozę, którą przetwarzają na glikogen. W zakresie roli metabolicznej narządu leży też produkcja np. fosfolipidów i cholesterolu pożytkowanego przez organizm. Jeśli chodzi o proteiny, to z wątrobą związane są choćby albuminy osocza czy fibrynogen. Odtruwanie (detoksykacja) z udziałem wątroby odbywa się za sprawą cytochromu P450, który w momencie wychwycenia obcych metabolitów i toksyn ingeruje w ich charakter, czyniąc z nich elementy prostsze do usunięcia. Przykładowo, toksyny hydrofobowe kończą jako hydrofilowe. Inne istotne funkcje:
  • magazynowanie witamin (szczególnie A, D, B12),
  • magazynowanie żelaza (ferrytyna),
  • wspiera mechanizm krzepnięcia, aby działał optymalnie,
  • wydziela żółć,
  • przetwarza toksyczny amoniak na mocznik.

Wątroba – co wpływa na jej stan i pogorszenie pracy?

Mimo wysokich zdolności regeneracyjnych, długotrwałe wystawianie wątroby na szkodliwe czynniki niesie za sobą negatywne skutki. Takie działania mogą doprowadzić do uszkodzeń narządu i upośledzenia jego funkcji. Wątroba zwalnia obroty, gorzej pracuje, a nasze zdrowie podupada. Dobrze zatem wiedzieć jakie czynniki wpływają na nią szkodliwie. Będą to między innymi:
  • wysoka ekspozycja na stres,
  • stany depresyjne również nie sprzyjają czynności wątroby,
  • papierosy,
  • alkohol,
  • substancje narkotyczne (np. amfetamina),
  • metale (mogą być też obecne w niektórych produktach kosmetycznych),
  • konserwanty,
  • syntetyczne substancje słodzące / słodziki (lepiej skorzystać np. z ksylitolu lub erytrytolu),
  • dioksyny i pestycydy,
  • ksenobiotyki,
  • tłuszcze trans,
  • nadmiar fruktozy,
  • żywność wysoko przetworzona.

Wątroba – jak ją wspomóc i co będzie dla niej dobre?

Fundamentalną kwestią będzie profilaktyka i eliminacja czynników szkodliwych, o których wspomniałem wyżej. Z tego jednak na pewno zdajecie sobie sprawę. Jeżeli chcecie wspomóc swoją wątrobę najlepiej zwrócić uwagę na preparaty ochronne i poprawić dietę wykształcając zdrowe nawyki żywieniowe. Dobrą opcją w tym zakresie będą też ekstrakty / produkty naturalne. Przykładowo, korzystne może okazać się włączenie do swojego jadłospisu oleju z ostropestu oraz choliny i/lub jej źródeł pokarmowych (np. żółtka jaj). Chyba nie trzeba nikomu mówić o odpowiednim nawodnieniu, czyli wypijaniu właściwych ilości wody na dzień, prawda? Na wątrobę świetnie działa ekstrakt z grzybów reishi, od wieków wykorzystywany pod tym kątem. W ich składzie znajduje się tzw. ganoderma B, która poza innymi pozytywnymi właściwościami stymuluje enzymy wątrobowe przy procesach metabolicznych cukrowców. Badania potwierdzają, że reishi dobrze sprawdza się w stanach niewydolności i stanach zapalnych wątroby, które mają podłoże toksykologiczne. Obecnym w ekstrakcie kwasom ganoderowym, zaliczanym do triterpenów, przypisuje się pozytywne działanie przy nowotworach tego narządu. Warto wspomnieć, że niezwykle przydatny jest także ich potencjał antyoksydacyjny i przeciwzapalny. Bardzo fajnie efekty daje wyciąg z vilcacory, zwanej kocim pazurem. Dzięki zawartości m.in. alkaloidów oksyndolowych polepszają wyłapywanie drobnoustrojów i toksyn. Poza tym, podobnie jak reishi, wzmacnia odporność i usprawnia działanie układu immunologicznego. Nie należy zapominać o obecności katechiny, która podnosi aktywność hepatocytów i regenerację wątroby. Vilcacora działa też przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. Do środków ochronnych i wspierających można śmiało dorzucić witaminy i minerały, a także adaptogeny, które nie dość, że zwiększają odporność na stres, to jeszcze często wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe. Bardzo dobrym pomysłem może okazać się włączenie witaminy E, witaminy A oraz C. Swoją drogą warto wspomnieć, że ostropest zawiera cenną w kontekście osłony narządu sylimarynę o właściwościach hepatoprotekcyjnych. Przydatne będą również inne antyoksydanty.
Zaufane Opinie IdoSell
4.97 / 5.00 37 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-09-05
Wszystko według zamówienie plus niespodziana bonusik od firmy dziękuję. Polecam
2023-09-04
Hej, Trafiłem tutaj dzięki waszemu wsparciu Adriana Kostery. Na rynku jest mnóstwo firm konkurencyjnych, ale Adrian ma moim zdaniem wizerunek uczciwego człowieka, więc zdecydowałem się na Waszą ofertę. Nie zawiodłem się. Wysyłka na czas, dodatkowy prezent. Dziękuję bardzo. Żel Long Distance super, polecam dla dystansowców!
pixel