7Nutrition Protein Matrix 2000g

Koncentrat białka serwatkowego cechuje się bardzo szybkim tempem trawienia – po spożyciu wzrasta poziom aminokwasów we krwi, co stymuluje syntezę białek mięśniowych (MPS). W jednym z badań wykazano, że białka serwatkowe stymulują poposiłkową akumulację białka mięśniowego skuteczniej niż kazeina i hydrolizat kazeiny. Efekt ten przypisano szybszym kinetykom absorpcji i wysokiej zawartości leucyny [1].

Natomiast mieszanina białek serwatkowych i kazeiny wpływa na tempo opróżniania żołądka i uwalnianie aminokwasów – większy udział białek serwatki oznacza szybsze uwalnianie leucyny, co jest korzystne, zwłaszcza po wysiłku, gdy organizm potrzebuje szybkiej podaży aminokwasów [2].

Kazeinian wapnia – kazeina to białko wolniej trawione, przez co czas uwalniania aminokwasów do krwi jest wydłużony. Dzięki temu zapewnia długotrwałe wsparcie anaboliczne, dobrze sprawdza się przed snem lub w przerwach między posiłkami [2].

Hydrolizat kolagenu wołowego – hydrolizowany kolagen rozkłada się na mniejsze peptydy, które mają dobrą przyswajalność i mogą wspierać regenerację tkanek łącznych – ścięgien, więzadeł i skóry. Przegląd i meta-analiza ostatnich badań pokazują, że suplementacja kolagenem poprawia budowę masy beztłuszczowej (FFM), siłę mięśniową, strukturę ścięgien oraz przyspiesza regenerację po uszkodzeniach mięśni wywołanych treningiem oporowym [3].

Monohydrat kreatyny – kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów w kontekście sportowym. Zwiększa zasoby fosfokreatyny w mięśniach, co pozwala na większą wydolność przy krótkotrwałych, intensywnych wysiłkach. Pomaga zwiększyć siłę, moc i objętość treningową, a także wspiera retencję wody w mięśniach, co wpływać na ich wygląd i funkcjonowanie [4].

L-glutamina – glutamina jest aminokwasem, który staje się istotny w warunkach intensywnego wysiłku, gdy jego zapasy mogą być obniżone. Suplementacja pomaga wspierać układ odpornościowy, przyspieszać regenerację powysiłkową oraz ma korzystny wpływ na funkcjonowanie jelit [5].

Enzymy trawienne DigeZyme® - jest to kompleks enzymatyczny, który może wspierać proces trawienia pokarmów i zmniejszać dolegliwości związane z dyspepsją. W przeprowadzonym badaniu przyjmowanie DigeZyme® przez 60 dni u osób z dyspepsją funkcjonalną zmniejszało objawy takie jak: wzdęcia, uczucie pełności, odbijanie się i dyskomfort żołądkowy [6]. Dzięki enzymom trawiennym produkt lepiej wspiera wchłanianie składników odżywczych, co może poprawić efekty suplementacji.